galagyuri futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:01:20Távolság
16.04 kmTempó
03:49 p/km (15.69 km/h)Edzésleírás
Bszm 2017, 2. Szakasz. Ismet itt vagyuk. A csapat Laca, Csabi es Sz. Zoli es en. Kivancsi voltam mit tudok az alapozas utan. Sok km-em van iden de igazan jo tempo edzeseim meg nem voltak. A sulyom is jobb mint tavaly es minden ok a futomuvekben. Jo meleg lett. Kicsit ideges voltam es nem tul eros. Az indulas utan ugyanakkor nagyon jol indultam. Konnyen ment az elso 2km. Aztan kezdett melegem lenni, eddig iden csak hosszuban futottam mostmeg meg atletaban is izzadtam. 3 utan igy kezdett fogyni az ero. feltem megborulok igy igyekeztem tartalekolni. Eg srac futott elottem latotavolsagban, lassan kozeledett de nem tudtam befogni. Lassan teltek a kmk es kicsit szenvedos is volt, nehez volt elvezni. Aztan csak teltek a km-ek es nem volt megzuhanas. A vegen meg kicsit tudtam gyorsulni is. 3:46 volt a fejemben elotte ennel lassabb lett. Azert csalodas nincs. Jo ez.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:25 | 16.04 | 03:50 | 15.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 2596 napja
Idei első igazán meleg futásunk, ezt is szokni kell...én is azt mondom magamnak, hogy azért vagyok itt hogy élvezzem! Nehéz erre gondolni, amikor szenvedés van....Hajrá Fiúk!