zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:55Távolság
10.24 kmTempó
05:28 p/km (10.99 km/h)Edzésleírás
Utolsó - verseny előtti - edzés. Gondolkodtam, hogy futok egy 4:25/km körüli kört. De úgy éreztem ez most lehet sok lenne. Inkább résztávoztam.
2-2 perc gyors és lassú.
Így is tettem. Végül meg is lett a külső kör egy-két élesebb oldalváltással. 23:25 - ami 4,24-es átlagot hozott ki. :o
Nem gondoltam volna.
Elég sokan voltak kint. Többek közt Orsival és Józsival találkoztam. Stevevel pedig még Óbudán.
HAJRÁ! Jöhet a 4napos edzőverseny! :)
Köszönöm szépen a sikeres felkészülést, és az egészséget!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:55 | 10.24 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel - Innovate 7
Polar M400 HR
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Majazsóka 2613 napja
Hajrá Zotya!