galagyuri 9.7 km Futás 2017-03-21-n 19:00-kor

galagyuri futás

2017.03.21 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

9.7 km

Tempó

05:09 p/km (11.64 km/h)

Edzésleírás

EF edzes. Idei elso palyaedzesunk. 15p bemelegites majd 10x200/200 es leveztes. Reg futottam palyan. Az elmult 48 oraban sokat pihentem, ez jo is volt de neheznek es lomhanak ereztem a mozgast. 2 nap mulva verseny, az idei elso, igy plane nem akartam erosre futni. Igy is szokatlanok voltak a 200-k. Az eleje 41-44 kozott aztan a vegere kicsit gyorsultam es lett egy 38 is. Jo edzes volt, talan epp pont jo. Jo lenne kicsit frisebb mozgas.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	9.7	05:09	11.64	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

ZeRoberto 2605 napja

Komoly tempó lesz ebből már csütörtökön, majd az elején készítek felvételt rólad, mert utána már csak porfelhő lesz...

zozo.m 2605 napja

majd csütörtökön frissebb lesz. látom óvatoskodtál. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.