vancsi 15.4 km Futás 2017-02-12-n 16:00-kor

vancsi futás

2017.02.12 Vasárnap, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:36:28

Távolság

15.4 km Szint: 240 m

Tempó

06:16 p/km (9.58 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

Zircen, a golf hotel területe körül 4 kör. Körönként kb 60-70m szintemelkedés, 90% könnyű terep.

Ki a kapuig: 500m 2:48 (140)

1. kör: 3600m 23:09 (148)

2. kör: 3600m 23:18 (155)

3. kör: 3600m 23:19 (154)

4. kör: 3600m 20:36 (168)

Vissza a kauptól: 500m 3:17 (160)

Jól esett, de azért elfáradtam a végére.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:36:28	15.4	06:16	9.58	240	0	181	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.