Edzésleírás
100 sima,
500 technika (söprés, kivárás, egykaros, rövid csúsztatás, vállérintés),
100 sima,
4x50 uszony,
400 teki, bója,
800 folyamatos,
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.2 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |