Edzésleírás
edzés a Gepárdokkal, a BEAC futopályán.
2.5 km melegites;
6x100 m gyors
8x (150m/50m)
12x (300m/100m)
8x100 m gyors
2.5 km levezetes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:29 | 13.36 | 05:08 | 11.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |