Edzésleírás

KisTri edzés (2.508m)

Pihenő 0:21:34 29,8%
Bruttó idő 1:12:22 02:01,5
2508 0:50:48 01:57,4

396 0:07:54 01:59,7 bemelegítés
264 0:05:41 02:09,2 Technika - 2x egykaros, 2x kivárásos, 2x oldalérintéses, 2x vízsöpréses
66 0:01:06 01:40,0 Tekizés - odafelé tempó, vissza normál (a mai legjobb tempóm)
66 0:01:15 01:53,6 Tekizés - odafelé tempó, vissza normál
66 0:01:10 01:46,1 Tekizés - odafelé tempó, vissza normál
66 0:01:12 01:49,1 Tekizés - odafelé tempó, vissza normál
396 0:08:14 02:04,7 Átvezető 400
66 0:01:10 01:46,1 Tempós 66 (durva, hogy már itt lassabb voltam, mint a tekivel)
66 0:01:17 01:56,7 Tempós 66 (tempósnak kellett volna lennie)
66 0:01:13 01:50,6 Tempós 66 (tempósnak kellett volna lennie)
66 0:01:19 01:59,7 Tempós 66 (tempósnak kellett volna lennie)
66 0:01:17 01:56,7 Tempós 66 (tempósnak kellett volna lennie)
66 0:01:15 01:53,6 Tempós 66 (tempósnak kellett volna lennie)
66 0:01:17 01:56,7 Tempós 66 (tempósnak kellett volna lennie)
66 0:01:15 01:53,6 Tempós 66 (tempósnak kellett volna lennie)
66 0:01:20 02:01,2 Tempós 66 (tempósnak kellett volna lennie)
66 0:01:12 01:49,1 Tempós 66 (tempósnak kellett volna lennie)
198 0:04:38 02:20,4 Átvezető 200
198 0:03:55 01:58,7 200 időre (pedig úgy éreztem, hogy keményen tolom)
132 0:03:08 02:22,4 levezetés