Edzésleírás

Na ez se lett rossz... Kolozsvári pályán kis fartlek és 2x1000m, köztük 1 kör kocogással. És a 8x100 stride is visszaiktatva. Ez már egész fullos edzésnek tűnt, bár épp még nem kemény. Bírta minden :) Mivel nagyon siettem haza vissza, kicsit összezsúfoltam a dolgokat benne, de ez is csak keményítette az edzést végül is (és eredetileg 11-12km-t akartam, így legalább ez kárpótolt). Szóval ez jól jött ki.

 

Az 1000m-ek 4:04 és 4:12 direkt visszafogva magam, a fartlek gyors részei 3:59 átlag, oké. 

 

Combfeszítők nem voltak teljesen pihentek valamiért, ahhoz képest semmi gond nem volt.

 

Részletek edzésszakaszoknál.