Edzésleírás
3×15 váll, 3×25 bicepsz.
Hogy ne épüljek le és hétvégén ne essen rosszul az 5-ös sorozat...
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:00 | 3.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |