Edzésleírás
2 püspök erdei kör egy körrel a töltés tetején megtoldva.
Laza volt a hét (kihagytam egy edzést), ezért a hétvégre megint jól esett egy hosszú menet (csak tudnám magamnak megmagyarázni ezt futás előtt is :) )
Nagyjából simán letoltam, de azért egy kis folyadék utánpótlás nem ártott volna 15 km után.
1. kör (7 km) :37:15
2. kör (7 km): 37:29
3. kör (5,4 km):29:41
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:44:25 | 19.4 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |