Dean futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:46:08Távolság
24 kmTempó
04:25 p/km (13.57 km/h)Edzésleírás
10 km bemelegítés
10 km tempó futás
4 km levezetés
∑ 24 km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:00 | 10 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:37:14 | 10 | 03:43 | 16.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:54 | 4 | 04:59 | 12.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Attune CC M
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2621 napja
Segítek! :)
10 km bemelegítés után 10km savküszb (VO2 max határ) alatti futás, változatos terepen (kicsit dimbes-dombos, vegyegy talajon).
Mj: könnyű, közös kezdés (2km) után, saját tempójú futás, jólesően, kilépve.