Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

Az elmúlt pár napban egy csúnya börbetegség hátráltatot, először nagyon viszketni kezdtek a belső combjaim, majd nagyon csúnyán vörösre változtak, és már csak kissé viszkettek, de picit fájtak is a vörös területek. Sok mindent megpróbáltam, mostmár lassan javul a helyzet, de nagyon lassan csak.......Nem örülök neki.....

A futáskor hátszéllel melegem volt, 3 kuvasz jó alaposan megugatott egy kerítés mögül, de a szomszédjuk-egy haver kutya rájuk szólt, és ő csak integetett nekem-visszaintettem neki!

Odafelé kb. 5.20-as kényelmes tempóban mentem, visszafelé mondom gyorsítok egy kicsit, hogy 5.20-on belül legyek biztosan. Kicsit gyorsítottam, de véleményem szerint kb. 5.20-5.30-as tempóban futottam, viszont majd kiköptem a tüdőmet-morogtam is magamra, hogy tetülassú tempó, és mégis kevés a levegő....Mikor megálltam, és megnéztem a stoppert akkor tudatosult bennem, hogy nem 5.20 környékén futottam, hanem 5 percen belüli tempóval-de akkor is gyenge teljesítmény volt. de innén szép nyerni! Tehát semmi baj! Viszont ez a vörös elszineződés nyugtalanít....