Edzésleírás
Ma is résztáv, bemelegítés 2,6 km, 8x500m, 1x 1000 m résztáv, a többi levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:10 | 12 | 05:16 | 11.40 | 0 | 0 | 0 |