simoncsa erősport

2017.02.18 Szombat, 10:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

24 kg

Edzésleírás

Futás futógépen 10 perc

Gimnasztika lazítás

Erősítő blokk

Dip + 6 kg 25 ismétlés

Húzódzkodás plusz súly nélkül 25 ismétlés

 reverse lunge 2*25 ismétlés + 2* 12,5 kg

 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 24.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!