Edzésleírás

1 kör a pudingon a pulzuskontroll jegyében

Bár még mindig sötét van, mire el tudok indulni, de legalább a levegő hőmérséklete határozottan elviselhetőbb az elmúlt hetekhez képest. És ez a teljesítményemen is meglátszik. Teljesen komfortzónán belülinek éreztem az egész edzést. Szépen fokozatosan sikerült növelni a tempót úgy, hogy a pulzus végig egészen alacsony maradt. Szóval ha hihetünk a mért eredménynek, akkor ismét megérte az alapozás, még ha idén eddig több is volt benne a keresztedzés, mint a futás. De most már igyekszem visszatérni a heti 3 futóedzéshez.