Edzésleírás
Bakc off week& OPEN is here !!!
Thruster vs Rotátor prot 3*
- 50 / 5
- 60Kg / 4*5
Thruster DB 22-22Kg 3*10
Bicepsz 3*16 (20-20Kg)
OHS 45-50-55 / 10ism.
Chin up 5 (2m tartással)
Ring Dips 5
* 3 kör
EMOM 10'
30 Du's (unbroken)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 95.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |