Furlong erősport

2017.02.20 Hétfő, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

95 kg

Edzésleírás

Bakc off week& OPEN is here !!!

 

Thruster vs Rotátor prot 3*

- 50 / 5

- 60Kg / 4*5

 

Thruster DB 22-22Kg 3*10

Bicepsz 3*16 (20-20Kg)

 

OHS 45-50-55 / 10ism.

Chin up 5 (2m tartással)

Ring Dips 5

* 3 kör

 

EMOM 10'

30 Du's (unbroken)

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 95.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!