yoyo futás

2009.10.18 Vasárnap, 12:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:59:45

Távolság

10 km

Tempó

05:59 p/km (10.04 km/h)

Edzésleírás

Női futógála !
Izgatottan sétáltunk Vincával a rajtzónába. Vincám mióta anyuka (4 hónapja) ez az első versenye ,,,izgult , elkapta a verseny hangulata. a két kis iker fényképe a hasára túzve ,szurkoltak a gyerekek is :)  Beálltunk a rajtzónába ,Vincám csak tördelte a kezét , egy órán belül szeretne futni.. én meg mondtam,cillagom  veled  maradok végig ,fussuk együtt le ezt a tíz kilit .Majd futunk jövőre pébét .  Könnyes szemmel megöleltük egymást . Aztán jött nyuszika is ,neki Steve nyulazott ,de együtt mentünk sokáig olyan 6:15 ben .Aztán a végén már igencsak futni kellett az 1 óráért ,de megcsináltuk azannyaúristenit :)
Mostmár értem Stevét is,hogy miért szeret nyulazni ,annyira jó másoknak örömöt okozni :)
Sok ismerős szurkolt,Editke ,Béla ,Mano ,Gabesz és még sokan mások köszönjük ,nagyon jó kis futás volt ,és a pálya vezetés is tetszett .
Az órával  mostanában nincs szerencsém,mert a   Maratonon  gyengén nyomtam meg  a rajtnál ezért nem indult el,,most meg gyengén nyomtam le a célban,ezért nem állt le :P
 ezért a cél  idő nem pontos,de egy órán belül van az biztos:)

http://picasaweb.google.hu/yoyooka/CocaColaNoiFutogala#




Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:59:45 10 05:59 10.04 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

15 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 5348 napja

Bolyhika már nekem is eszembe jutott egy félút futás ,,csak hétvégén érsz rá az a baj :/
 De megoldjuk egyszer igérem ,legfeljebb nem sütizünk ,hanem forralt borozunk  majd :)
nyaff képe

nyaff 5348 napja

HajrááááááPelyhike!!!

Lassan összejön már az a közös futkorászás. Lassan az én térgyem is rendbe gyün, de csak 5-810 kilikkel lezdek lightosan. Valamikor egy közös futrinka, találkozás féluton?

Ja, ciggaot a cillagomnak!!!
Iljusin képe

Iljusin 5350 napja

Gratu Yoyo! Ügyes vagy!
kopi60 képe

kopi60 5351 napja

Gratulálok,és egészségetekre!!!!!!
mjoci képe

mjoci 5352 napja

Gratulálok, ha nem az erdöben dagonyázok, én is kimentem volna szurkolni.
Tutu képe

Tutu 5352 napja

Gratulálok mindkettőtöknek újra, örülök, hogy találkozhattunk :)
Littleyu képe

Littleyu 5352 napja

Nagyon ügyesek és aranyosak voltatok, ííííííííííííííííííííí :))))))))
Bense Kriszti képe

Bense Kriszti 5352 napja

De jó hogy ilyen szépen futottatok együtt. Ez nagyon cuki futás volt!
Edyth képe

Edyth 5352 napja

Jó volt látni eggyütt benneteket!!
Gratula!!!
SzBogárka képe

SzBogárka 5352 napja

Gratulálok Yoyoka, neked is meg a kedves barátnődnek is! Én ilyen hidegben nem :(( Tavaly olyan jó volt! Majd jövőre... Most inkább kimentem Kabóca elé Budaörsre...
Mira képe

Mira 5352 napja

Nagyon jó volt látni Titeket, ilyenkor mindig kisüt a napocska a lelkemben.
yoyo képe

yoyo 5352 napja

Sipi!
Itt a ligetben jobb volt futni ,meg a csodaszép Andrássyra is kivittek minket :)

köszi Árpi !  köszi cica !
cica66 képe

cica66 5352 napja

Én is éreztem már ilyet...nagyon jó érzés,amikor valakinek hozzájárulunk a sikeréhez..Gratulálok a teljesítményetekhez!!!

feketearpi képe

feketearpi 5352 napja

Jól nyulaztál,gratulálok!
Sipi képe

Sipi 5352 napja

Gratulálok Yoyo ,az öröm-szerzés ,nyulazás a lényeg ,majd futsz PB-t máskor !
Tényleg , a szigeten nem láttam semmit ,mondtam is Tánczinak :nem futnak a szigeten a Coca-cola,akarom mondani........:)) Nöi Futógálások ! ?  Persze Margit-híd lezárva.......:((

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!