Edzésleírás
300 m bemelegítés
300 láb talppal
300 gyors technika talppal
2*300 bojaval, időre (4,59, 4.54)
500 gyors időre (9.17)
3*100 gyors ellenállással időre ( 1.40,1.37,1.35)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
zolle 2629 napja
Ügyes vagy! :-)
Hogy-hogy csak úszás van mostanában?