Edzésleírás
15km egyenletes, erős futás.
5:06(165); 5:10(173); 5:04(173); 5:07(174); 5:08(175); 5:15(176)-ittam; 5:06(177); 5:09(177); 5:09(178); 5:28(179)-ittam; 5:09(177); 5:07(178); 5:08(179); 5:09(180); 4:32(188);
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:45 | 15 | 05:07 | 11.73 | 0 | 0 | 194 | 174 |