Majazsóka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:57Távolság
12.6 km Szint: 35 mTempó
05:09 p/km (11.64 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
78
Maximum
176
Edzésleírás
Könnyű 10 volt a cél. Érzetre nagyon lassú lépésekkel 4.55-5.10 közti km-eket futottam. Zsókát elkísértem a gimihez, az edzésük gyülekezőjéhez, majd Halászcsárda, móló, Jase után vissza a parkba, ahol felmérőt futottak (3 km). Ott mentem egy kört, aztán beálltam a második körükbe (az lett 4.29). Utána levezető egy kör, majd 6x100 m könnyű gyors, aztán hazakocc.
http://www.movescount.com/moves/move142953015
https://www.strava.com/activities/868497807
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:57 | 12.6 | 05:09 | 11.64 | 35 | 78 | 176 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
