Edzésleírás
300 bemelegítés,
500 technika (söprés, kivárás, egykaros, rövid csúsztatás, vállérintés),
6x50 uszony,
2x200 teki,
300 lendületes, közben András videózott,
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.9 | 21:03 | 2.85 | 0 | 0 | 0 |