galagyuri futás

2017.02.05 Vasárnap, 12:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

15.22 km

Tempó

04:36 p/km (13.05 km/h)

Edzésleírás

Ismet csak a Hotel aquincomol. Most Pajci jott velem es 1 ora konnyu futas volt a terv. Kicsit erzem a terdem es ehes is kezdtem lenni igy tenyleg konnyure akartam. Be a szigetre majd Parlament mogott vissza a Lanchidon es fordulas az Erzsebet hidnal. Vissza kb ugyan ez csak ott a sziget helyett Pesten. Konnyen is futottuk igy nagyon klasszul esett. Szuper edzes volt. Nagyon tele volt a varos gyalogosokkal, az zavart nehol. Pajcinak 2x gurult el a gyogyszere kb 500m-re, az első még lajtosabb a 2.nal az Arpad hidon 3:05-t mutatott az ora de csak mentem vele.

Szuper het lett, jobb sokkal mint terveztem. Jok a labak, minden szuper. Most csak egy kis piheno kell es nyomni tovabb a dietat.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 15.22 04:36 13.05 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zozo.m képe

zozo.m 2648 napja

lebukás? nem is értem. integettem, felismertelek. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!