galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:45Távolság
14.29 kmTempó
04:19 p/km (13.89 km/h)Edzésleírás
Befutas a szigetre a budai oldalrol majd el a Margithidig es onnan indultak a gyorsak. De mivel csupa ho, latyak volt minden csak egy kb 700m-es szakasz volt futhato igy a gyorsak kozben fordulo es vissza. Ugyanis 5x1000m kozte 500 volt a feladat. Tegnap meg a tavaszi Roma ma pedig a latyakos sziget. Sokkal rosszabb volt a terep mint vartam raadasul en sem voltam kirobbano eroben igy majdnem elnapoltam de csak elkezdtem. Kb 700m-t tudtam felfele futni aztan fordulni kellett mert nagyon havas volt az ut. Raadasul jottek mindenfele autok, amik sokszor akadalyoztak. Pl a masodikban egy kukasauto keresztbe allt... Ennek ellenere az elso utan egeszen elveztem. Igyekeztem az elso ilyet nem tulnyomni. Lassu vagyok, de tavaszi formanak nem rossz, plane h fordulni kellett minden gyorsban teljesen leallva... 3:42,48,42,37,34 lettek a km-k. Jolesett. Labam farad de jo, este jol ki kellene nyujtani.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:45 | 14.29 | 04:19 | 13.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 2652 napja
Jó az nagyon, kemény ezrek lesznek ebből pillanatok alatt...