Edzésleírás
Monsteri uszodában először. Picit melegebb a víz mint amit megszoktam de így legalább könnyebb belemenni
300 bemelegítés
2x400 (technika és ujj ellenállas)
75 hát
4x200 (2 időre 2 uea)
50 hát
8x100 (4 időre 4 uea)
175 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |