Edzésleírás

Yours Truly 2017, Dkeszi alsón.

A marcsi felkészülés jegyében egy lendületesebb, de nem meghalós futást terveztem. 30 perc után a pulzusmérő öv sajnos levált a testemről így a pulzus mint kulcs adat hiányzik :(   30 percig átlag 163 volt, 178-as max-al. Innen tuti emelkedett így az átlag közel lehetett 170-hez..

4 kör Tibivel, maradék öt egyedül. A -10 fok nem volt épp ideális, + kb 400 méter jeges-havas szakasz is nehezítette a haladást.

16-17 után kezdtem érezn ia lábaim, de nagyobb holtpont végül nem volt. Frissítés 10 km-nél 1dl iso, 16-nál 1 dl forró tea és 2 kis banán szelet. KEvés, de ebben a k* hidegben még rágni is nehéz volt!

Eredetileg 5:10-5:15 közötti iramot terveztem, ehhez képest sokkal jobb lett így örülök. Főleg hogy végig gyorsultam, ráadásul ilyen körülméynek közt. Bár innen még 17 km a vége, ha futok még pár 30 körülit, sztem rendben lesz..

Kb 1h után a HOKA kicsit nyomta a jobb lábam a bütykömnél, de a fos jobbláb miatt ezzel már együtt kell élnem sajnos.

1 hozzászólás

Leo 2665 napja

Gratulálok, szép menet volt! Micsoda maraton lesz ebből...