Edzésleírás
150 perc E1-es futás, benne 75-től 105 percig 30 perc E2 tetején,
10 REP
alapos nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:27:24 | 23.6 | 06:15 | 9.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |