Edzésleírás
3x(5-5 armbar, 5 pullover (8)). 3-3 török (8). 4x (3 renegát evezés (12), 4 dupla clean (8), 2 dupla nyomás (8)). 4x (10-10 egykezes swing (12), 5 burpee).
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 24.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |