sopen1 futás

2017.01.17 Kedd, 16:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:24:57

Távolság

18.96 km

Tempó

04:29 p/km (13.39 km/h)

Pulzus

Átlag
136
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Leborulok az előtt, aki ezen a jégen tud tempót futni. Gondoltam futok valami fokozó félét, de egy tempó felett egyszerűen annyi energia ment el a ellépéskor a megcsúszásra, hogy nem tudtam emelni a pulzuson, hiába akartam.

Mókás volt, mikor nem jeges szakaszra értem. A kicsit előre dőlő testtartás a képzeletbeli súlyközéppont körül azonnal elmozdult hátrafelé, mintha a lábaim maguktól előbbre szaladnának, amit nem én kontrollálok. Kis módosítás a testtartáson, újra jeges rész, mintha orra akarnék esni. Újabb testtartás módosítás, közben a láb kipörög. Hát fárasztó egy móka ez ilyenkor. Mindenesetre a szöges betét elég nagy biztonsággal kapaszkodik a jégen, de azért csúszik, és a tempós futásokat el lehet felejteni addig, míg ez a jégréteg el nem tűnik.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:08:38 1.9 04:33 13.20 0 0 0 136
00:11:14 2.54 04:25 13.57 0 0 0 145
00:11:42 2.52 04:39 12.92 0 0 0 143
00:11:01 2.52 04:22 13.72 0 0 0 149
00:11:24 2.52 04:31 13.26 0 0 0 145
00:11:10 2.52 04:26 13.54 0 0 0 145
00:11:26 2.54 04:30 13.33 0 0 0 147
00:08:22 1.9 04:24 13.63 0 0 0 148
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL-CUMULUS 17 (2016.01)