Edzésleírás
Leborulok az előtt, aki ezen a jégen tud tempót futni. Gondoltam futok valami fokozó félét, de egy tempó felett egyszerűen annyi energia ment el a ellépéskor a megcsúszásra, hogy nem tudtam emelni a pulzuson, hiába akartam.
Mókás volt, mikor nem jeges szakaszra értem. A kicsit előre dőlő testtartás a képzeletbeli súlyközéppont körül azonnal elmozdult hátrafelé, mintha a lábaim maguktól előbbre szaladnának, amit nem én kontrollálok. Kis módosítás a testtartáson, újra jeges rész, mintha orra akarnék esni. Újabb testtartás módosítás, közben a láb kipörög. Hát fárasztó egy móka ez ilyenkor. Mindenesetre a szöges betét elég nagy biztonsággal kapaszkodik a jégen, de azért csúszik, és a tempós futásokat el lehet felejteni addig, míg ez a jégréteg el nem tűnik.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:08:38 | 1.9 | 04:33 | 13.20 | 0 | 0 | 0 | 136 | |
00:11:14 | 2.54 | 04:25 | 13.57 | 0 | 0 | 0 | 145 | |
00:11:42 | 2.52 | 04:39 | 12.92 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
00:11:01 | 2.52 | 04:22 | 13.72 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
00:11:24 | 2.52 | 04:31 | 13.26 | 0 | 0 | 0 | 145 | |
00:11:10 | 2.52 | 04:26 | 13.54 | 0 | 0 | 0 | 145 | |
00:11:26 | 2.54 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
00:08:22 | 1.9 | 04:24 | 13.63 | 0 | 0 | 0 | 148 |