Edzésleírás
25 m medence..1000 m gyors oda- mell vissza gyors lábtempóval fordulónként..majd 600 m gyors tenyérlapátokkal..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.6 | 37:30 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |