Edzésleírás
bem 200 m
lábazás 200 m
kar bólya 200 m
egykaros bólya 200 m + tenyér
folyamatos: kéz találkozik elöl, bólya+ tenyér 200 m
3x200m időre 3.45 min 3.38 min 3.28 min
200 lev
+1 km laza +lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |