zolle bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:00Távolság
53 kmTempó
02:05 p/km (28.91 km/h)Edzésleírás
bem (21-5', 19-10')
Majd 3x a következő 28'-es "piramis":
áttét
/ rpm 100 - 90 - 95 - 100 - 95 - 90 - 95 - 100 - 95 - 90 - 95
19 5'17 1' 2' 5' 5' 2' 1' 2'
16 2' 1' 2'
levezetés;
förészben a pulzus 130-142 tartományban volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:00 | 53 | 02:05 | 28.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kincsoo 2664 napja
Szép munka!