Edzésleírás
Juhász Peti barátomtól átvettem a vasárnapi futás szervezését. Rögtön az első alkalommal szombatra kellett tennem az időpontot. 9-kor volt találka, ahol senki sem volt a megbeszélt helyen. 9.02-ig vártam, amikor jött Zalán és Márk. Így hárman indultunk neki a távnak. A fagyott, jeges úton, járdán eléggé nehézkes volt a haladás. 3,5 km után értünk terepre, ott már jobb volt, de ott meg az emelkedők miatt haladtunk lassabban. A Berzsenyi kilátó előtti magasabb részen már 15 cm hó fogadott bennünket, amiben szintén nem nagyon lehetett haladni. Visszafele az alsógyenesi strandnál lementünk a jégre. Onnét ugyanis a Balatonon szerettünk volna Keszthelyre futni, de olyan síma lett a jég az előző napi esőtől/olvadt hótól, hogy még sétálni sem lehet rajta, nemhogy futni. Ráadásul jég a jégen van: a ráesett cucc vékonyan megfagyott, ahova lép az ember beszakad, de csak 2-3 cm-ert, mert alatta meg ott van a "régi" bivalyerős jégtömeg. Szóval vissza a bicajosútra, onnét a parton a városi strandig, majd a Helikon parkon át haza. Kellemes futás volt mostoha útviszonyokkal. Megkezdtem a 2017-es "futóévemet".
http://www.movescount.com/moves/move138331453
https://www.strava.com/activities/831261001
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:43:16 | 16.11 | 06:25 | 9.36 | 224 | 83 | 182 | 155 |
Majazsóka 2667 napja
Ksz!