Furlong erősport

2017.01.10 Kedd, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

94 kg

Edzésleírás

Deadlift:

3*10 / 100Kg

 

Rotátor prot. 2*

 

Fekvenyomás:

90-95-95Kg / 5

 

Csípő emelés padon 6*8 (vége 65Kg)

Szűk mellről nyomás 4*8 (24-28-30-32Kg)

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 94.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!