Edzésleírás
Deadlift:
3*10 / 100Kg
Rotátor prot. 2*
Fekvenyomás:
90-95-95Kg / 5
Csípő emelés padon 6*8 (vége 65Kg)
Szűk mellről nyomás 4*8 (24-28-30-32Kg)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 94.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |