Edzésleírás
Újrakezdtem az Ironborn programot, még mindig nem az ajánlott súlyokkal, csak egy arany középúttal (2x3kg), de egyelőre ez is elég lesz, ahogy érzem :)
Ironborn 1. nap
Squats and Punches 1. nap
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:23:23 | 6.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |