Dean 15.9 km Futás 2017-01-09-n 06:30-kor

Dean futás

2017.01.09 Hétfő, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:31

Távolság

15.9 km

Tempó

04:15 p/km (14.13 km/h)

Edzésleírás

6,8 km bemelegítés

5,9 km váltogatás → 10x30s lendületes - 30s könnyű +10x40 s lendületes - 30s könnyű

3,2 km levezetés

∑ 15,9 km

Ért.: Könnyen esett a mai edzés. A lábaim lazák, és frissek voltak. Végig egyenletesen futottam, nem volt holtpontom. Kellemesen elfáradtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:31:18	6.8	04:36	13.04
00:21:40	5.9	03:40	16.34
00:14:33	3.2	04:33	13.20

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2686 napja

Egy pici véleményezés?

Felszerelések

Adidas Nova Cushion m

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.