Edzésleírás

Diobol ki a megyeri hid utanig es vissza. Kellett meg ma is a km. Delelott kimentunk szankozni a fiukkal. Nem nagyon ereztem a bugit. Jok a labak de vmi xzar van bennem mert nem vagyok tul jol de nem tudom mi a baj. Hazaerve a szankozasbol meg melegedtem kicsit aztan indultam. A -5-6 fok napfennyel szinte melegnek tunt a tegnapi utan. Kicsit ehes voltam mar, de a futas nagyon jol ment. gyors is voltam es neheznek se tunt. Igazabol elveztem vegig. A fordulo korul eleg havas, jeges volt itt az sokat visszavett. Visszafele M.Zsuzsival is talalkoztam, vele egy 100m-t vissza is futottam. Aztan az utolsó 2,5km lett megint kemeny a szel, hideg miatt. Fizikalisan viszont nagyon jol birtam, klassz.

Ezzel 3 het vege az alapozasban. Jol alakulnak a dolgok raadasul 1 hete a dieta is elkezdődött az első napok kedvező eredményekkel. Most 1 pihenő hétnek kell jönni.