Tomkele futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:00Távolság
10.14 km Szint: 179 mTempó
06:48 p/km (8.82 km/h)Edzésleírás
Az év első futása. Hegyimaraton nem múlt el nyomtalanul, és a 4 napja tartó megfázás is nehezen javul. 3 cm friss hóban, mínusz 8 fokban, egy laza futást terveztünk Karolinával. Az öltözék szuper volt, a térdeim viszont meglepően nehezen bírták. Ha az év is így alakul ahogy ez az első akkor minden ok.
Nagy fogadkozasokat soha ne teszek év elején, most sem fogok, ha egészségem, munkám engedi futok. Jó lenne a 3.28 Hegyimaraton időt, kicsit esetleg 3.25 közelébe leszorítani sík pályán.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:00 | 10.14 | 06:48 | 8.82 | 179 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
