marky futás

2017.01.07 Szombat, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

07:00:00

Távolság

56 km

Tempó

07:30 p/km (8.00 km/h)

Edzésleírás

Híd 2017  Hídfutás 2017

Kötelező! Kihagyhatatlan! 

Első véletlen ultrám volt 2012-ben :) Rákócziig mentem, de megfűztek Az öregek , hogy tovább kell mennem :)) Nem bántam meg.

Azóta nekem ez volt zsinórban a hatodik! 


Az időjárás riasztó volt a héten, mindenki atom be votl szarva előre az extrém hidegtől. Szinte óránként néztem az idokepet, koponyet, de mindenhol -16 - 8 volt :))))
Előző nap már összepakoltam a Sarkköri expedíciós cuccot.
- 14 reggel...nagyon taktikusan öltöztem be.
(2 technikai alá, dzseki, és a nagy Das kabát, 2 zokni, szár, 2 kesztyű...stb). 
Tökéletesre sikerült a dress code, baromi keveset fáztam.

Dönci majdnem odafagyott a Hév megállóhoz, adtam neki egy felsőt.


Békás start...indult a menet....gyorsan telt minden mert végig pofáztam....Ispi, Frank Tibi, Öcsi, Dönci....Cöge atom jó fej volt végig autós frissítést nyomott.
Először a vasúti hídi megállónál fáztam nagyon, de akkor ácsorogtunk a frissítgetés miatt.
Rita az Árpád hídnál szállt be, a Rákócziig jött, onann haza, majd jött értem le a végére kocsival.
A belváros gyorsan elrepült, a Rákóczitól már megfogyatkozva, Sassal felduzzasztva mentünk.
Csepel baromi hosszú még mindig.... Jimmy sír hatodszor is ... :)))


Az M0-ás azt hittem sose jön....fél 3 körül már ott voltunk, még soha ilyen gyorsan, de visszafelé menet belassultunk.
Tétény, Budafok...itt szakadozott a banda....itt az utolsó 5 elég küzdelmes volt. A gátakon kemény hideg volt, és Mg-hiány miatt nehezen indultak a lábak az utolsó megállás után. 
Összességében baromi extrém idő ellenére is simán ment.
Az, hogy megint megfutottam a hídakat szimbólikus számomra és megerősít, motivál, hogy jó lesz a 2017-em sportilag.


Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
07:00:00 56 07:30 8.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Deni képe

Deni 2669 napja

Gratulalala! Szép ultra!

->Dönci majdnem odafagyott a Hév megállóhoz, adtam neki egy felsőt. ----------------> KÖSZI, a Jégert is! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!