Edzésleírás

Gyorsúszás (BVSC)

Pihenő 0:05:34 8,2%
Bruttó idő 1:07:52 02:02,6
3050 1:02:18 01:58,2

400 0:08:04 02:01,0 bemelegítés (most figyeltem, hogy ne legyek gyors)
400 0:08:11 02:02,8 teknőcözés
450 0:08:49 01:57,6 teknőcözés (egyszer csak megjelent egy néni a sávomban, és ijedtemben elszámoltam magamat)
100 0:01:39 01:39,0 tempós 100
100 0:01:45 01:45,0 tempós 100 (lassultam)
100 0:01:52 01:52,0 tempós 100 (még tovább)
100 0:01:45 01:45,0 tempós 100 (2 levegővel gyorsultam azért)
200 0:04:17 02:08,5 átvezető 200 a fingatás után
400 0:08:18 02:04,5 technikára figyelve, különös tekintettel a vízfogásra
400 0:08:27 02:06,7 technikára figyelve, különös tekintettel a vízfogásra
400 0:09:11 02:17,8 levezetés