foxmulder 2.1 km Úszás 2017-01-04-n 07:15-kor

foxmulder Úszás

2017.01.04 Szerda, 07:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

2.1 km

Tempó

23:49 p/km (2.52 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

100 vállérintés

300 mindenféle (6 tempó robot, 6 tempó vívás, 6 tempó söprés, 6 tempó bal kar, 6 tempó jobb kar, 6 tempó folyamatos) de nem csípem ezt az összevisszaságot

(75 gyors kar bójával + 25 gyors láb bójával a kézben)*5

300 levegővisszatartás 3-5-7-9-7-5-3-5-7-9 ésígytovább tempónként levegővétellel

25 erős - 25 laza - 50 erős - 50 laza - 75 erős - 75 laza - 100 erős - 100 laza - 75 erős - 75 laza - 50 erős - 50 laza - 25 erős pille - 25 pille

Nagyon régen úsztam már, szarul is ment, de jól esett.

A medence szépen ki lett pucolva :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	2.1	23:49	2.52	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.