B.Imre futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:32:31Távolság
4 kmTempó
08:08 p/km (7.38 km/h)Edzésleírás
Az Új év első futása 2-szer 1km-es szakaszon havas tájon hóesésben zuzmarás fák mellett, mintha csak nálunk esett volna a hó...
Az első szárny próbálgatások (térd) ITB probléma miatt.
Másfél kilóméter után enyhe fájbalom érzet, 2km- nél fordultam majd egyre erősödő fájdalom 3 kilinél ami meg is állított.
Hazáig a maradék 1km lassú kocogással majd pedig gyaloglással ment...
Otthon nyújtás, jegelés, görgőzés... és a jó Tündér segítő tanácsai, segítik a felépülést... Köszönet érte!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:00 | 4 | 08:45 | 6.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gt-2000
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
