Edzésleírás
hideg volt a víz (nagyon), nem cifráztam túl ezúttal
3000m hát.
az elején 5-10 percet parton melegítgettem, meg szoktattam magam a vízhez, ténylegesen az 1:40-es 100m-ket stabilan hoztam, de ezúttal gyorsulni 1-1 sprintet közé iktatni esélyem sem volt úgy fáztam :(, pedig salyát sávom volt...!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |