Wierchen Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
3.46 kmTempó
23:07 p/km (2.60 km/h)Edzésleírás
400 bemelegítés
6x100 technika
3x(4x100 400) Teki / közepes / lendületes
1:45; 50; 52 8:11
1:42; 44;42;47 7:26
1:40; 39; 45; 41; 7:21
66 levezetés
Hétfőn sem ment és ma sem :(
Technika szétesett, kapkodtam, nem haladtam.
Jövő hét laza hét, az remélhetőleg segít.https://connect.garmin.com/modern/activity/1490654482
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 3.46 | 23:07 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 2719 napja
a 400 nagyon elüt a 100tól, jó lenne a tempó különbséget 7-8 mp-ig leszorítani. januártól kapsz hosszú feladatokat is, az segíteni fog remélhetőleg!