Edzésleírás
400 bem
6 x 100 gy tech
200 átv
200 egykaros gy
400 gy (6:31) - 4 x 150 gy ötös levegővel (2:20-2:25)
Kb 5 x 100 egyéb tech
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.8 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |