Edzésleírás
"Rákocogás" után kezdésnek 5.4 km-t futottam, 2 szigetkört, elég élénk tempóban (19:52, 3:41/km), majd 3 percet sétálva pihentem. Pihenő után jött 6 x 600 m (2:01.84, 2:00.70, 1:57.50, 1:58.00, 1:56.69, 1:55.92), köztük 1 perc sétával. Levezetésként kocogtam 1.6 km-t.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10.6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |