zolle futás

2016.12.11 Vasárnap, 16:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

11 km

Tempó

05:55 p/km (10.15 km/h)

Edzésleírás

Bár már sötétedett, a határba volt kedvem menni. Mindkét nap vendégeskedés volt hétévgén, már nagyon elegem volt. Csak néztem szombat és vasárnap is a déli órákban a gyünyörű napsütést a lakásból és bosszankodtam, hogy nem tudok elmenni egy jót tekerni.

Szóval, az utcsó vendég után kaptam magam, szóltam feleségemnek, hogy Én leléptem kicsit, és már kocogtam is a határ felé.

Nem öltöztem könnyelműen, a fázásnak a legcsekéjebb jelét sem érzetem, de mire hazaértem a fejem hasogatott az erős széltől. Estére aztán be is lázasodtam, letoltam gyorsan két nurofent és jobb lett.

Nem teljes kört futottam - a kőhídnál bementem a városba.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:00 11 05:55 10.15 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!