Edzésleírás

Gyorsúszás (2.600m) - BVSC

Pihenő 0:05:21 9,4%
Bruttó idő 0:57:06 01:59,4
2600 0:51:45 01:56,0

400 0:07:54 01:58,5 bemelegítés
400 0:07:54 01:58,5 teknőcözés
100 0:01:41 01:41,0 tempós 100
100 0:01:46 01:46,0 tempós 100 (lassultam)
100 0:01:48 01:48,0 tempós 100 (még tovább)
100 0:01:53 01:53,0 tempós 100 (na ne bassz…)
200 0:04:12 02:06,0 átvezető 200 a fingatás után
400 0:08:00 02:00,0 laza 400, technikára figyelve, különös tekintettel a vízfogásra
400 0:07:59 01:59,8 laza 400, technikára figyelve, különös tekintettel a vízfogásra
400 0:08:38 02:09,5 levezetés