foxmulder 1.7 km Úszás 2016-12-07-n 00:00-kor

foxmulder Úszás

2016.12.07 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Távolság

1.7 km

Tempó

20:35 p/km (2.91 km/h)

Edzésleírás

Három hét kihagyás (incl: két hét betegség) után az első harmatgyenge úszás a Fradiban.

100 bemelegítés

300 gyors 25 erős - 25 laza mintával

300 gyors (50 laza - 50 közepes - 50 erős)*2 mintával

300 gyors 100 laza - 100 közepes - 100 erős mintával

300 gyors 5:28

300 gyors Ani néni mellettem úszott, a fordulókból rendszerint két-három karcsapás előnnyel jöttem ki, de aztán a végén lehajrázott és kaptam egy fél teszthosszt. Itt és most ennyi volt a max, 5:19

100 mell-pille levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:00	1.7	20:35	2.91	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

foxmulder 2744 napja

Ki mennyire van hitelesítve. Én már eleve késve érkezem, mert lehet, hogy nem bírtam volna egy órán keresztül a pancsit

janosib 2744 napja

Nem egy órások az edzések? ;-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.