sikita 11.3 km Futás 2009-10-05-n 11:08-kor

sikita futás

2009.10.05 Hétfő, 11:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

11.3 km

Tempó

05:19 p/km (11.30 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

Elkezdtem a hadd módszer edzéseit. 60 perc toló edzés 150 köröli pulzussal. Valamiért (talán a szembeszél) a 7. ezernél belassultam. 5: 15-ről a végére 5:40-re estem vissza. Ezt még gyakorolni kell.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	11.3	05:19	11.30	0	66	160	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.