Edzésleírás
50 m medence..100 m hát bemelegités..200m 1 levegő 3 tempó..majd 4 temp 5 tempó..6 tempó..majd ugyanez ismét..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.7 | 35:18 | 1.70 | 0 | 0 | 0 |